ISO - Stretching

O Iso-stretching consiste em uma ginástica terapêutica composta por exercícios que permitem simultaneamente alongar e fortalecer isometricamente os músculos do corpo atuando na prevenção e no tratamento das alterações osteomusculares.
Benefícios • Possibilita correção da postura; • Melhora a flexibilidade/elasticidade e o alongamento da musculatura; • Fortalece isometricamente a musculatura; • Evita a incontinência urinária; • Melhora condição física; • Aumenta a conscientização corporal; • Melhora a circulação sanguínea e linfática; • Aumenta a capacidade cardiorrespiratória; • Diminui as tensões musculares,promovendo bem-estar e qualidade de vida.
Indicação • Melhora da postura corporal; • Encurtamentos musculares; • Aquisição de uma boa forma física.